Dans mon quotidien

Tous les mois, l'équipe médicale BonjourDocteur rédige des conseils et astuce pour prendre soin de sa santé.

Morsure de tiques : Comment se prémunir de la maladie de Lyme ?

Les beaux-jours reviennent et nous sommes tous tentés de nous balader dans les forêts et jardins pour profiter des charmes de la nature. Il faut cependant être vigilant aux tiques qui sont des parasites qui vivent dans les milieux végétalisés et humides (hautes herbes, forêt…). Elles ont pour particularité de pouvoir transmettre la maladie de Lyme (https://solidarites-sante.gouv.fr/soins-et-maladies/maladies/maladies-infectieuses/maladie-de-lyme) lorsqu’elles sont porteuses de la bactérie Borrelia. Après une balade, il est donc recommandé de suivre plusieurs conseils afin d’écarter tout risque de contracter cette maladie.
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Repli social ou syndrome de la cabane : le difficile déconfinement

Le « syndrome de la cabane » décrit une angoisse que certains ressentent depuis le déconfinement. Le plus souvent il est provoqué par une difficulté d’adaptation provoqué par un changement brutal intervenu dans nos habitudes.
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INFO CORONAVIRUS

Si vous n’êtes pas malade et que vous souhaitez des informations relatives à l’épidémie de coronavirus, nous vous invitons à contacter le numéro vert national au 0800 130 000 ou le site d’information gouvernementale (www.gouvernement.fr/info-coronavirus)

Pour avoir une information officielle à jour, nous vous conseillons de consulter le site du Ministère de la Santé où une page dédiée est actualisée régulièrement.

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Hiver, lumière et trouble affectif saisonnier

En hiver, la quantité de lux de lumière que nous recevons est beaucoup plus faible qu’en été. Pour certaines personnes, cette différence de luminosité peut influencer l'humeur et déclencher un « trouble affectif saisonnier » qui dure jusqu’au printemps.

Dans les pays Nordiques, environ 20% de la population serait touché par ce syndrome marqué par un manque d’énergie et des affects dépressifs. Ce phénomène est plus ou moins intense.

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Grippe : comment s’en prémunir ?

La grippe est une maladie respiratoire virale pouvant se manifester par divers symptômes tels que la toux, une fatigue extrême, une forte fièvre persistante durant plusieurs jours accompagnée ou non de frissons, des courbatures, un encombrement nasal et des éternuements. Elle se transmet par voie aérienne ou par contact direct et de ce fait, elle peut toucher tous les individus et se propager très rapidement dans la population avec une sévérité plus ou moins importante selon l’état de santé des patients.

Cependant, quelques gestes simples pourraient vous permettre de l’éviter.

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Arrêter de fumer est DIFFICILE …

En raison de trois dépendances : physique (nicotine), psychologique, comportementale. 

 …Mais POSSIBLE et repose sur la MOTIVATION

Plus elle sera importante et murie par une réflexion ancienne, plus la réussite sera au rendez-vous.

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lutter contre la prise de poids

Arrêt du tabac et prise de poids : une fatalité ?

La peur de prendre du poids est centrale pour les fumeurs qui souhaitent arrêter le tabac : répondre à toutes les interrogations est primordial pour éviter les rechutes.

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Le Dossier Médical Partagé qu'est-ce que c'est ?

Le Dossier Médical Partagé (DMP)

Le Dossier Médical Partagé (ou DMP) est l’équivalent de votre carnet de santé sous forme numérique : il facilite le partage de vos informations médicales avec les professionnels de santé.

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Nos conseils pour soulager naturellement vos problèmes de dos

Huit à neuf Français sur dix auront mal au dos au cours de leur vie. Le mal de dos n'est pas une fatalité : Pour éviter la lombalgie, il est important d’adopter de bonnes positions pour toutes les activités du quotidien, de s'équiper correctement, avec le port de chaussures adaptées et l'achat d'un matelas de qualité et de faire de l’exercice physique, mais pas n'importe lequel.

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