Dans mon quotidien

Tous les mois, l'équipe médicale BonjourDocteur rédige des conseils et astuce pour prendre soin de sa santé.

Grippe : comment s’en prémunir ?

La grippe est une maladie respiratoire virale pouvant se manifester par divers symptômes tels que la toux, une fatigue extrême, une forte fièvre persistante durant plusieurs jours accompagnée ou non de frissons, des courbatures, un encombrement nasal et des éternuements. Elle se transmet par voie aérienne ou par contact direct et de ce fait, elle peut toucher tous les individus et se propager très rapidement dans la population avec une sévérité plus ou moins importante selon l’état de santé des patients.

Cependant, quelques gestes simples pourraient vous permettre de l’éviter.

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Arrêter de fumer est DIFFICILE …

En raison de trois dépendances : physique (nicotine), psychologique, comportementale. 

 …Mais POSSIBLE et repose sur la MOTIVATION

Plus elle sera importante et murie par une réflexion ancienne, plus la réussite sera au rendez-vous.

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LE DOSSIER MEDICAL PARTAGE (DMP)

Le Dossier Médical Partagé (ou DMP) est l’équivalent de votre carnet de santé sous forme numérique : il facilite le partage de vos informations médicales avec les professionnels de santé.

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Hiver, lumière et trouble affectif saisonnier

En hiver, la quantité de lux de lumière que nous recevons est beaucoup plus faible qu’en été. Pour certaines personnes, cette différence de luminosité peut influencer l'humeur et déclencher un « trouble affectif saisonnier » qui dure jusqu’au printemps.

Dans les pays Nordiques, environ 20% de la population serait touché par ce syndrome marqué par un manque d’énergie et des affects dépressifs. Ce phénomène est plus ou moins intense.

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Nos conseils pour soulager naturellement vos problèmes de dos

Huit à neuf Français sur dix auront mal au dos au cours de leur vie. Le mal de dos n'est pas une fatalité : Pour éviter la lombalgie, il est important d’adopter de bonnes positions pour toutes les activités du quotidien, de s'équiper correctement, avec le port de chaussures adaptées et l'achat d'un matelas de qualité et de faire de l’exercice physique, mais pas n'importe lequel.

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