Nutrition

Tous les mois, l'équipe médicale BonjourDocteur rédige des conseils et astuce pour prendre soin de sa santé.

Alimentation et confinement : du calme !

En cette période de confinement, on est abreuvé en permanence de conseils pour réussir et optimiser cet enfermement : quoi lire, quoi regarder, quelles activités mettre en place avec les enfants etc…

L’injonction ultime est de ne surtout pas se laisser aller et ne pas prendre de poids.

Stop !

Et si on profitait justement de ce temps pour être plus indulgent avec soi -même ?

Lire l'article

Superaliments : supermensonges ?

Ce terme de superaliments s’est imposé dans les médias depuis une dizaine d’années : ces aliments s’opposeraient à nos aliments du quotidien et cacheraient des atouts nutritionnels exceptionnels.

Quels sont leurs intérêts ? Est-ce prouvé ? Ont-ils aussi des inconvénients ? Où trouver ces aliments fantastiques ?

Lire l'article

Ménopause et prise de poids

La période de la ménopause pose de nombreuses questions aux femmes et notamment celle de la prise de poids.

Comprendre cette période de la vie des femmes permet d’agir et de prévenir les éventuelles difficultés rencontrées

Lire l'article

Optez pour un repas de fête équilibré !

Les fêtes de fin d’année, qu’on le veuille ou non, apporte chaque année son lot d’excès alimentaires. Pas de panique ! Quelques conseils pour vous en sortir l’esprit tranquille
Lire l'article

Comment lutter efficacement contre la constipation ?

Ce trouble du transit qui concernerait 20% des français est assez méconnu.

Et pour cause : on hésite souvent à en parler malgré ses répercussions au quotidien. A partir de quels critères parle-t-on de constipation ? Comment y remédier ? A quel moment faut-il consulter ? Faisons le point.

Lire l'article

Que penser des boissons végétales ?

Depuis quelques années, elles envahissent les rayons de nos supermarchés.

Que penser de ces boissons végétales? Ont-elles leur place dans notre alimentation ?

Les boissons végétales sont très variées : par leur composition et leur packaging. Si elles ont des atouts, leurs inconvénients ne doivent pas être occultés.

Lire l'article

Tout ce qu'il faut savoir sur l'alimentation quand on court

Une alimentation variée et équilibrée, au quotidien : L’alimentation du sportif doit être variée, riche en fruits et légumes, incluant des sucres à faible index glycémique et pauvre en aliments gras et sucrés.

Lire l'article

Detox du début d’année : info utile ou intox ?

Depuis quelques années, ce terme générique retrouvé dans de nombreux articles est utilisé pour vendre : thés, tisanes, cosmétiques, « cures » à base de gélules, ampoules, boissons santé… Que faut-il penser de cette tendance à laquelle on ne peut échapper ?

Lire l'article