Nutrition

Tous les mois, l'équipe médicale BonjourDocteur rédige des conseils et astuce pour prendre soin de sa santé.

Tout ce qu'il faut savoir sur l'alimentation quand on court

Une alimentation variée et équilibrée, au quotidien : L’alimentation du sportif doit être variée, riche en fruits et légumes, incluant des sucres à faible index glycémique et pauvre en aliments gras et sucrés.

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Optez pour un repas de fête équilibré !

Les fêtes de fin d’année, qu’on le veuille ou non, apporte chaque année son lot d’excès alimentaires. Pas de panique ! Quelques conseils pour vous en sortir l’esprit tranquille
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Detox du début d’année : info utile ou intox ?

Depuis quelques années, ce terme générique retrouvé dans de nombreux articles est utilisé pour vendre : thés, tisanes, cosmétiques, « cures » à base de gélules, ampoules, boissons santé… Que faut-il penser de cette tendance à laquelle on ne peut échapper ?

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